イーハトーブレディース駅伝大会～第3回合同練習会～

9月16日（土）第3回合同練習会を岩手大学のトラックで朝6：15から約1時間行いました。

練習メニューは800Mインターバル走×5本ですが、翌日大会に出場するメンバーは各自のペースで調整しました。

これで大会前の合同練習は最後ですが、心を一つに目標に向かって頑張りましょう!!

【IWASPO-AC　レディースランニングチーム】

2017イーハトーブレディース駅伝大会まであと1ヶ月　

先日事務局よりエントリーカードが届きました

IWASPO-ACレディースチームはゼッケンNo７です!!

ゼッケンナンバーより上の順位を目指してメンバー、スタッフの皆さん頑張りましょう!!

【IWASPO-AC　レディースランニングチーム】

8月19日（土）イーハトーブレディース駅伝大会に向けて

第2回合同練習会を盛岡中央公園で行いました。

小雨降る肌寒い気象条件の中、らせん状の約200mの坂道ダッシュを15本行いました。

参加されたメンバーの皆さんお疲れ様でした!!

次回の練習会もよろしくお願いします。

【IWASPO-AC　ランニングチーム】

10月のイーハトーブレディース駅伝大会に向けて

第1回合同練習会を高松公園で行いました。

約2.5㎞の周回コースをラン1㎞上り→0.7㎞下り→ジョグ0.8㎞×4周

（1周は下見＆アップ、３周は強度を上げて）

気温30℃の中、早川コーチ、メンバーの皆さんお疲れ様でした。

IWASPO-AC　レディースランニングチームのユニフォームです

イーハトーブレディース駅伝大会の他

各メンバー個人でのエントリー大会で着用予定です

※男女メンバー随時募集しています!!（お問合せはメールフォームからお願いします）